グループパワー終了→別のクラスへ

「グループパワー」からの訪問がちらほらあるので、その後を。
4月から7月まで週一でクラスに参加し、800g筋肉量が増えました。→途中経過の記事

8月からも続けたかったけど、とても人気があったそうで、抽選で落ちてしまいました。

8月は風邪をひいたこともあり、昨日1か月半ぶりに体組成計で測ったら、500g筋肉が減っていて残念。GP始める前から300gしか増えてないって…。

やっぱり週一のピラティスのグループレッスンだけでは筋肉は増えませんね。

ということで今度は有酸素運動とダンベルを組み合わせたクラス(インストラクターさん曰く『カー〇ス』に近い)に、週2回通うことにしました。

ジムの栄養士さんに相談もできるそうなので、年内にあと2kg筋肉を増やすには、と相談してみようと思います。

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